RUKOMET ZA POČETNIKE

Rukomet je sport kojim se može početi baviti sa 8-9 godina. Naravno u elementarnim oblicima može i ranije, ali zbog specifičnosti koja se odnosi na to da se lopta mora čvrsto držati jednom rukom, premala šaka prepreka je za raniji početak.

Naravno, osnovni elementi rukometa su bacanje lopte i skok, što radimo od najranijeg doba, s time što ne bacamo loptu nego kamen, lopticu veličine npr. teniske, …

Najmanja veličina rukometne lopte je 0 – nula, kojoj je promjer 14 – 15 cm, a obujam 46 – 48 cm.

Postoje i mini lopte koje su spužvaste, tako da omogućuju čvrsto držanje u ruci i onima s manjim šakama.

Niže pogledajte nekoliko videa o vježbama rukometne tehnike.